10 دلیل خوب برای خوردن هر روز یک سیب:
ضرب‌المثل قدیمی «یک سیب در روز دکتر را دور نگه می‌دارد» قافیه‌ای بود که در دوران کودکی شنیده‌اید، اما اگر بدانید سیب چقدر فواید سلامتی جدی دارد، شگفت‌زده می‌شدید. مادران از اصطلاح “غذای قدرتمند” استفاده نمی کردند زیرا اطلاعات کافی در مورد فواید سیب برای سلامتی نداشتند، اما همانطور که اکنون می دانیم، این توصیه تغذیه ای بسیار خوبی بود.
ما در این مجموعه سیب درختی عمده را با شرایط ویژه و استثنایی به فروش می رسانیم.
فواید سلامتی عبارتند از:
سیب پر از فیبر محلول است. نشان داده شده است که این فیبرها باعث کاهش اختلالات روده از جمله دیورتیکولیت، هموروئید و احتمالاً برخی از سرطان ها می شوند.
آنها برای سطوح انسولین مفید هستند و قندها را به آرامی در جریان خون آزاد می کنند و آنها را پاکسازی و سم زدایی می کنند. این به حذف فلزات سنگین مانند سرب و جیوه کمک می کند.
پکتین سیب به کاهش سطح کلسترول کمک می کند.
در دو مطالعه، محققان دریافتند که خوردن پنج سیب در هفته خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم را کاهش می دهد.
طبق طب چینی، سیب تقویت کننده قلب، رفع تشنگی، روان کننده ریه ها، کاهش تشکیل مخاط و افزایش مایعات بدن است.
سرکه سیب می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه سیب می تواند بیماری های پوستی را کاهش دهد.
طبق یک مطالعه برزیلی، خوردن یک سیب قبل از غذا برای کاهش وزن مفید است. زنانی که سیب می‌خوردند 33 درصد بیشتر از آنهایی که سیب نمی‌خوردند، وزن کم کردند.
یک سیب فقط 50 تا 80 کالری دارد و چربی و سدیم ندارد.
سیب مملو از ویتامین های C، A و فلاونوئیدها و مقادیر کمی فسفر، آهن و کلسیم است.
سیب منبعی از پتاسیم است که می تواند سلامت قلب را تقویت کند.
بنابراین شما 10 دلیل خوب دارید که چرا خوردن یک سیب در روز خوب است!
برای بهره مندی بیشتر از خوردن سیب:
سیب را با پوست بخورید تا مواد مغذی خوبی دریافت کنید. بسیاری از مواد مغذی در پوست یا درست زیر آن هستند.
دانه های سیب در دوزهای بالا برای زنان باردار یا شیرده و برای کودکان سمی هستند.
بر اساس تحقیقات، کنسانتره آب سیب غیر ارگانیک ممکن است حاوی آرسنیک باشد.
سرانجام:
“هر احمقی می تواند دانه های یک سیب را بشمارد، فقط خدا می تواند تمام سیب های یک دانه را بشمارد.” به گفته رابرت شولر.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.